Aceites importantes

MENTA: El aceite de Menta es uno de los aceites esenciales mas 

utilizados. Lo puedes sumar a tu rutina de baño, 

puede ser consumido y también puede aplicarse por vía tópica. 

Con agregar unas gotas de aceite esencial de Menta en tu batido desintoxicante o en un vaso de agua es suficiente. 

Este aceite te ayudara a recuperar y mantener la concentración y calmar el sistema digestivo.

ROMERO: El Romero es un infaltable de toda cocina y lo mismo deberia pasar con su aceite esencial. Este ayuda a desintoxicar.  

El aceite esencial de Romero toma las propiedades de su planta de origen y te permite aprovecharlos de diversas formas. Puedes inhalar el aceite en sesiones de aromaterapia, agregar unas gotas a la tinta o como parte de un relajante masaje. 

LAUREL: El aceite esencial de Laurel es rico en antioxidantes. Si no te gusta el sabor de las hojas de Laurel pero quieres aprovechar sus beneficios, usa su aceite esencial. 

El aceite esencial de Laurel facilita los procesos del sistema digestivo. En este caso solo necesitas agregar un par de gotas a tus batidos desintoxicantes. 

También limpia las vías respiratorias por lo que nos ayuda a mejorar la respiración. Para obtener este beneficio basta con poner unas gotas en un vaporizador. 

LIMÓN: Las propiedades astringentes del Limón so bien conocidas. Por ello, no es de extrañar que también sea uno de los aceites esenciales mas usados en el mundo. 

Algunos de los beneficios de usar aceite de Limón son: 

• Prevenir el cáncer
• Limpiar el sistema linfatico
• Limpiar el sistema respiratorio
• Reducir la inflamación en el cuerpo 
• Favorecer la producción de los glóbulos blancos en la sangre
• Puedes usar el aceite de Limón como parte de la ducha o añadirlo a tus batidos desintoxicantes.

MANDARINA: El aceite esencial de Mandarina es uno de los aceites esenciales mas usados en la industria cosmética. 

Es excelente para relajar el sistema nervioso y prepara  el cuerpo para la desintoxicacion. También puede ayudar a purificar la sangre y mejorar el sistema circulatorio. Debido a su aroma cítrico es común en los programas de aromaterapia. 

PACHULI: El aceite del Pachuli es muy útil para mejorar el estado de animo y aumenta el deseo sexual. Es uno de los aceites esenciales menos comunes, pero tiene grandes ventajas.

Para beneficiarte de sus propiedades diuréticas puedes agregar unas dos o tres gotas a un vaso con agua. También puedes preparar una infusión  que te relajara y permitirá entrar en calor cuando hace frió.

LAVANDA: La Lavanda es el aceite aromático mas querido y utilizado en aromaterapia hoy en día. Ademas de ser versátil, su aroma ligeramente floral y calmante lo hace especialmente atractivo en la mayoría de la gente. En términos terapéuticos, la lavanda es el aceite mas útil y que debe incluir cada kit de aromaterapia. También es unos de los pocos aceites esenciales que pueden aplicarse de forma pura, (muchos de los aceites esenciales son altamente concentrados).

Usos del aceite esencial de Lavanda:

• Para aliviar dolores de cabeza y migrañas, masajea una compresa caliente o fría sobre la zona afectada con un para de gotas del aceite de Lavanda. 
• Para aliviar en insomnio, utilizar 2-3 gotas en un difusor, o poner la misma cantidad en una bola de algodón o pañuelo y colocarlo dentro de la funda de almohada. También puede usar 8-10 gotas en un baño antes de acostarse para disfrutar de sus increíbles propiedades. 
• Para tratar de ansiedad, depresión, tensión nerviosa, estrés, o para equilibrar el animo, utilizar 2-3 gotas en un difusor. También se puede usar 8-10 gotas en un baño. Para protegerse contra las pesadillas, usar 8-10 gotas en un baño antes de acostarse. 
• Para la regulación menstrual, utilizar 4-5 gotas en 30cc de aceite portador y masajear en el abdomen y lumbares. 
• Para las picaduras de abeja y avispa, coloca de 2-3 gotas en una bola de algodón y aplicar en área afectada. 

MIRRA: La Mirra es estimulante por naturaleza, constituyendo uno de los mejores aceites esenciales para encontrar la relajación y para acompañar las meditaciones. Su impacto sobre las emociones resulta asombroso, induciendo a la calma y sensación de bienestar con solo sentir su aroma durante un buen rato. 

Beneficios para la salud del aceite de Mirra:

• En este sentido, se ha difundido mucho el suso del aceite de Mirra para tratar afecciones bucales, problemas de la piel como el acné, sarpullidos, piel seca o arrugada; o por su notable efecto antioxidante. 

Fuente: Taller de Aromaterapia

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Breve referencia para distinguir entre aceites relajantes y estimulantes

Aceites esenciales relajantes:

LAVANDA: Lavanda para reducir la ansiedad 

Este es uno de los aceites esenciales mas conocidos por sus propiedades calmantes que relajan cuerpo y mente puedes utilizarlo en casos de depresión, insomnio o angustias. Se utiliza ademas como antiséptico en quemaduras, cortes leves o picaduras de insectos, y calmante para articulaciones y musculatura en general.

ROSA: Alivia sintomatologias de depresión y estrés. También es muy utilizado durante la menopausia, y eficaz en el tratamiento de eccemas. Aceite esencial de Rosa para reducir la ansiedad. 

INCIENSO: Calmante rápido en procesos de estrés, este exótico aroma es un excelente aliado en casos de problemas respiratorios, bronquitis, tos o asma. Excelente reparador de la piel, aplicado directamente puede ayudarnos en procesos cicatrizantes. 

BERGAMOTA: El aceite esencial de esta planta puede ser de gran utilidad en casos de angustia, de desanimo, así como es de gran efectividad en casos de insomnio.

Aceites esenciales que nos da energía:

ALBAHACA: Hay dos tipos de este aceite esencial, Albahaca y Albahaca exótica francesa   (o dulce). Aun que tienen acciones similares, solo Albahaca francesa debe ser utilizado en la aromaterapia, ya que es mucho mas segura y tiene un olor mejor. El aceite de Albahaca estimula las glándulas suprarrenales, alivia la fatiga mental, y despeja la mente. Se mezcla bien con Lima, Menta y Romero 

JENGIBRE: El aceite esencial de Jengibre tiene un efecto tonificante sobre los nervios, y es especialmente útil si estas padeciendo problemas para conciliar el sueño. Se mezcla bien con aceite de Lima para conseguir mayor efecto para impulsar tu energía.

MENTA (Menta o Hierbabuena): Estas mentas tienen efectos similares, pero la Hierbabuena es mas suave, y por lo tanto mas seguro de usar con los niños. Tienen una acción estimulante, así como calmante de los nervios. El aceite esencial de Menta se mezcla bien con el Romero y la Hierbabuena, mientras que el aceite esencial de Hierbabuena se mezcla bien con la Albahaca, el Romero y la Menta. 

A esta lista le podemos agregar el aceite esencial de Naranja ya que el mismo da mucha alegría y levanta la autoestima, ideal comenzar nuestra jornada utilizando un vaporizador vibracional de Naranja. 

Fuente: Taller de Aromaterapia 

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Usos creativos para los aceites esenciales

Aerosol limpiador y desodorante ambientales 

         Hacer tus propios productos para la limpieza y desodorantes ambientales con aceites esenciales es una excelente alternativa a los limpiadores comerciales que contienen una gran cantidad de sustancias químicas dañinas. 

         Por ejemplo, para un limpiador casero con actividad antibacterial, simplemente añada algunas gotas de aceite de Lavanda o de Árbol de Te al bicarbonato. Utilizando un recipiente para rayar queso con tapa de acero inoxidable con agujeros, podrá espolvorear el bicarbonato en las superficies. 

      En vez de utilizar desodorantes ambientales comerciales, puede usar un difusor de aromaterapía o puede usar un atomizador con agua y añadirle unas gotas a su aceite esencial favorito.

Aromatizar la ropa 

      Se puede aromatizar la ropa fácilmente sin arriesgar la salud de su familia, simplemente al rocía la ropa mojada con una mezcla de agua y unas gotas de aceite esencial antes de colgarlas o antes de colocarlas. Otra alternativa es añadir alrededor de una docena de gotas a una media de lana vieja y ponerlo en la secadora junto con la ropa limpia. 

Baños de vapor terapéuticos

     Para limpiar los poros, podemos añadir unas gotas de Lavanda o Eucalipto en agua caliente en la pileta del baño, luego nos inclinamos sobre la misma con una toalla sobre su cabeza para atrapar el vapor. Esto también destapara los senos nasales en caso de resfriado. Otra alternativa es tapar el drenaje de la bañera y añadir un poco de aceite esencial de Eucalipto al agua para generar un agradable vapor. 

Lociones y jabones personalizados

    Las fragancias sintéticas son una fuente de alergias, pero podemos personalizar nuestros propios jabones y lociones al añadir unas gotas del aceite esencial elegido a un producto sin fragancia. 

Combatir los granos

       El aceite de Árbol de Te, que tiene una poderosa actividad antibacterial, puede ayudar a secar granos y problemas de acné 

Tonificador facial 

     Prepara tu propio tonificador facial añadiendo un par de gotas de tu aceite esencial favorito a un atomizador con agua destilada. 

Repelente de insectos 

      Se dice que las bolitas de algodón humedecidas con aceite de menta repelen a los insectos y roedores. Los siguientes aceites esenciales también son excelentes repelentes de insectos, para utilizar en lugar de los repelentes con DEET (N, N-Dietil-meta-toluamida) y otras sustancias químicas: 

    

Aceite de hoja de canela  (un estudio encontró que es mas efectivo para matar mosquitos que la DEET ).

Extracto claro de vainilla mezclado con aceite de oliva. 

Fuente: Taller de Aromaterapia 

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Como equilibrar nuestros chakras mediante aromas

PRIMER CHAKRA (RAÍZ).

CEDRO: El aroma del aceite de Cedro te une con las fuerzas terrenales y las esencias de la naturaleza. Ayuda a hacer acopio de energía, trasmite tranquilidad y la sensación de seguridad en el seno de la Madre Tierra.

CLAVO EN ESPECIA: El olor del clavo de especia ayuda a disolver energías estancadas en el chakra raíz, favorece la disposición para liberar estructuras que constriñen, surgidas de la necesidad de delimitación y seguridad, y estar abierto para nuevas y frescas energías. De esta forma, aporta transformación y renovación si dejas que entre en ti el mensaje sus vibraciones.

SEGUNDO CHAKRA (SACRO).

SÁNDALO: El aceite de madera de Sándalo se ha utilizado con frecuencia en Oriente para aumentar las energías sexuales y elevar la unión con una pareja amada hasta el plano de una experiencia espiritual. Ademas estimula la fantasía y despierta la alegría por la acción creadora. Las vibraciones de la madera de Sándalo producen la integración de las energías espirituales en todos los planos de nuestro pensamiento, sentir y actuar.

TERCER CHAKRA (PLEXO SOLAR).

LAVANDA: La esencia de Lavanda tiene un efecto sedante y relajante sobre un tercer chakra hiperactivo, sus suaves y cálidas vibraciones ayudan a la disolución y el procesamiento de las emociones estancadas. 

ROMERO: La esencia de Romero, aromática y áspera es particularmente adecuada en caso de hipofunción del chakra del plexo solar, tiene un efecto vivificante y estimulante, ayuda a superar la pereza fomenta la disposición para la acción.

BERGAMOTA: Las vibraciones del aceite que se extrae de los frutos de la Bergamota encierra mucha luz. Su fresco y alimonado aroma potencia nuestras energías vitales. Nos aporta confianza en nosotros mismos y autoseguridad.

CUARTO CHAKRA (CORAZÓN).

ESENCIA DE ROSAS:  No hay ningún otro aroma que tenga un efecto armonizador tan fuerte. Sus delicadas y amorosas vibraciones mitigan y curan las heridas de nuestro corazón, despiertan la percepción por la manifestación del amor, la belleza y la armonía de la creación, provoca también una estimulación y un refinamiento de las alegrías sensoriales, propiciando al mismo tiempo su transformación ara el amor suprapersonal.

QUINTO CHAKRA (GARGANTA).

SALVIA: El aroma fresco y áspero de la Salvia envía vibraciones curativas al ámbito donde mora el lenguaje, disuelve las contracciones convulsivas del chakra del cuello, de forma que nuestras palabras se expresan armónicamente y con vigor, y pueden transmitir de la forma mas eficaz posible la intención de nuestra alma. 

EUCALIPTO: El aroma refrescante del Eucalipto lleva la transparencia y la amplitud al ámbito del quinto chakra, sus vibraciones nos abren para la inspiración interior y nos dotan para la originalidad, y la creatividad

SEXTO CHAKRA   (TERCER OJO, ENTRECEJO).

MENTA: El aroma refrescante de la Menta disuelve bloqueos en el ámbito del tercer ojo y contribuye a disolver estructuras mentales viejas y restrictivas. Obsequia a nuestro espíritu con la claridad y la vivacidad y promueve la fuerza de concentración

JAZMÍN: Por el aroma sutil y aflorado del Jazmín, nuestro espíritu se abre a las imágenes y visiones que llevan en si los mensajes de verdades mas profundos. Sus vibraciones refinan la percepción y unen las energías del tercer ojo con las del chakra cordial. 

SÉPTIMO CHAKRA (CORONA).

OLÍBANO: No es casual que el incienso, que se obtiene de la resina del Olíbano, sea el medio clásico utilizado en las ceremonias religiosas para hacer sahumerios. Su aroma tiene un efecto sublimador sobre el espíritu y el alma y purifica la atmósfera, permite dejar atrás lo cotidiano, profundiza la capacidad de la fe y eleva el alma a un plano donde puede convertirse en receptáculo para la luz Divina.

LOTO: La flor de Loto es en oriente un símbolo de belleza y perfección espiritual. Hundiendo sus raíces en el lodo se eleva con su flor por encima de el. Igualmente, un hombre completo que vive en el mundo, sin embargo, su autentica esencia permanece intacta y es una con Dios. La luz y la armonía irradian partiendo de El y difunden al mundo amor, alegría y conocimiento. El aroma de la flor de Loto porta este mensaje intrínsecamente. Dirige al alma sensible y dispuesta por el camino hacia la unidad con Dios.

Fuente: Taller de Aromaterapia 

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