MENTA: El aceite de Menta es uno de los aceites esenciales mas
utilizados. Lo puedes sumar a tu rutina de baño,
puede ser consumido y también puede aplicarse por vía tópica.
Con agregar unas gotas de aceite esencial de Menta en tu batido desintoxicante o en un vaso de agua es suficiente.
Este aceite te ayudara a recuperar y mantener la concentración y calmar el sistema digestivo.
ROMERO: El Romero es un infaltable de toda cocina y lo mismo deberia pasar con su aceite esencial. Este ayuda a desintoxicar.
El aceite esencial de Romero toma las propiedades de su planta de origen y te permite aprovecharlos de diversas formas. Puedes inhalar el aceite en sesiones de aromaterapia, agregar unas gotas a la tinta o como parte de un relajante masaje.
LAUREL: El aceite esencial de Laurel es rico en antioxidantes. Si no te gusta el sabor de las hojas de Laurel pero quieres aprovechar sus beneficios, usa su aceite esencial.
El aceite esencial de Laurel facilita los procesos del sistema digestivo. En este caso solo necesitas agregar un par de gotas a tus batidos desintoxicantes.
También limpia las vías respiratorias por lo que nos ayuda a mejorar la respiración. Para obtener este beneficio basta con poner unas gotas en un vaporizador.
LIMÓN: Las propiedades astringentes del Limón so bien conocidas. Por ello, no es de extrañar que también sea uno de los aceites esenciales mas usados en el mundo.
Algunos de los beneficios de usar aceite de Limón son:
- Prevenir el cáncer
- Limpiar el sistema linfatico
- Limpiar el sistema respiratorio
- Reducir la inflamación en el cuerpo
- Favorecer la producción de los glóbulos blancos en la sangre
- Puedes usar el aceite de Limón como parte de la ducha o añadirlo a tus batidos desintoxicantes.
MANDARINA: El aceite esencial de Mandarina es uno de los aceites esenciales mas usados en la industria cosmética.
Es excelente para relajar el sistema nervioso y prepara el cuerpo para la desintoxicacion. También puede ayudar a purificar la sangre y mejorar el sistema circulatorio. Debido a su aroma cítrico es común en los programas de aromaterapia.
PACHULI: El aceite del Pachuli es muy útil para mejorar el estado de animo y aumenta el deseo sexual. Es uno de los aceites esenciales menos comunes, pero tiene grandes ventajas.
Para beneficiarte de sus propiedades diuréticas puedes agregar unas dos o tres gotas a un vaso con agua. También puedes preparar una infusión que te relajara y permitirá entrar en calor cuando hace frió.
LAVANDA: La Lavanda es el aceite aromático mas querido y utilizado en aromaterapia hoy en día. Ademas de ser versátil, su aroma ligeramente floral y calmante lo hace especialmente atractivo en la mayoría de la gente. En términos terapéuticos, la lavanda es el aceite mas útil y que debe incluir cada kit de aromaterapia. También es unos de los pocos aceites esenciales que pueden aplicarse de forma pura, (muchos de los aceites esenciales son altamente concentrados).
Usos del aceite esencial de Lavanda:
- Para aliviar dolores de cabeza y migrañas, masajea una compresa caliente o fría sobre la zona afectada con un para de gotas del aceite de Lavanda.
- Para aliviar en insomnio, utilizar 2-3 gotas en un difusor, o poner la misma cantidad en una bola de algodón o pañuelo y colocarlo dentro de la funda de almohada. También puede usar 8-10 gotas en un baño antes de acostarse para disfrutar de sus increíbles propiedades.
- Para tratar de ansiedad, depresión, tensión nerviosa, estrés, o para equilibrar el animo, utilizar 2-3 gotas en un difusor. También se puede usar 8-10 gotas en un baño. Para protegerse contra las pesadillas, usar 8-10 gotas en un baño antes de acostarse.
- Para la regulación menstrual, utilizar 4-5 gotas en 30cc de aceite portador y masajear en el abdomen y lumbares.
- Para las picaduras de abeja y avispa, coloca de 2-3 gotas en una bola de algodón y aplicar en área afectada.
MIRRA: La Mirra es estimulante por naturaleza, constituyendo uno de los mejores aceites esenciales para encontrar la relajación y para acompañar las meditaciones. Su impacto sobre las emociones resulta asombroso, induciendo a la calma y sensación de bienestar con solo sentir su aroma durante un buen rato.
Beneficios para la salud del aceite de Mirra:
- En este sentido, se ha difundido mucho el suso del aceite de Mirra para tratar afecciones bucales, problemas de la piel como el acné, sarpullidos, piel seca o arrugada; o por su notable efecto antioxidante.
Fuente: Taller de Aromaterapia
